マカは健康食品なので、毎日、決められた時間に決められた量を飲まなければいけない、ということはありません。また、たくさん飲めばよく効く、というものでもありません。適応量については、個人差があるので一概にはいえませんが、一般的には疲労回復や健康の維持、滋養強壮を目的とする場合には、1日1包を水かお湯で飲むようにします。さらに症状の改善をはかるときには、1日に2回ぐらいに分けて、2、3包を飲むとよいでしょう。マカは、すぐに効く、というような即効性を期待するものではありませんので、必要なときに飲む、というよりも、定期的に飲みつづけることが正しい飲み方です。
[参考情報]
マカ 冬虫夏草配合｜サントリーウエルネスオンライン
http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43355/
→ マカの成分